• Professeure d'aérobie durant 7 années
• Professeure de yoga
Formation
• Formation professeure en Hatha Yoga (Studios Lyne St-Roch)
• Pratiques de perfectionnement (plusieurs professeurs dont Leigh
Evans (New York), Gérard Arneaud (Paris))
• Formation en Yogaprénatal (Janice Clarfield/Urban Yoga (Toronto))
• Formation professeure en Asthanga Yoga (Sankara et Mark Darby
(Studios Sattva Yoga Shala))
Spécialités
• Hatha Yoga
Un yoga basé sur le bien-être global de la personne par la méditation,
la respiration profonde et calmante. Elle est la forme la plus connue
du yoga en Occident. « Hatha » signifie « union vigoureuse ». « Ha »
veut dire Soleil, et « Tha » Lune. Pratiquer régulièrement cette forme
de yoga développe l'endurance, la force, le bon maintien physique, la
vitalité, l'équilibre et la souplesse. Elle permet la fluidité, la régularité
et la profonde respiration. Grâce à cette pratique, l'agitation
s'estompe tranquillement. Elle permet d'acquérir une plus grand
concentration et l'intuition s'en retrouve grandement aiguisée.
• Asthanga Yoga
Elle est une forme de yoga dynamique qui combine force, souplesse
et stabilité. Une séance d'Asthanga Yoga débute par des salutations
au Soleil, suivie d'une série de postures qui visent l'obtention de la
synchronisation du souffle et du mouvement. La pratique de ces
postures corporelles apporte un bien-être à la fois physique et
psychique.
Clientèle visée
• Pour celui et celle qui souhaite entrer en relation avec soi-même dans
le but de développer l'écoute de soi et récupérer le pouvoir sur sa vie
• Pour celui et celle qui lorsque insécure, anxieux, angoissé et paniqué
cherche un moyen qui lui permet de revenir à son Moi authentique et
ne pas se perdre, un moyen qui lui permet d'être connecter avec
soi-même, le point d'ancrage, pour développer sa capacité de
conscientiser ses besoins, de libérer son cœur des blocages
psychologiques, trouver l'enthousiasme et la joie de vivre pleinement,
ici - maintenant
• Pour celui et celle qui souhaite apprendre à se connaître et s'écouter
en profondeur pour ainsi pouvoir déterminer de manière éclairée
l'action à poser dans sa vie dans le but de satisfaire le sentiment de
vie pleine et entière
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Coordonnées
Cellulaire: (514) 212-6178
Téléphone: (514) 844-9373 (Extension 221)
720, rue St-Laurent
Longueuil (Québec)
J4H 1P4
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