La liberté d'être soi
Se donner le droit d’exister

Il n’est pas toujours facile de nous donner la liberté d’être entièrement nous-mêmes face à des personnes importantes pour nous. Par peur d’être jugé, de ne pas être aimé ou d’être rejeté, nous nous retenons, nous essayons d’être autre que ce que nous sommes. Nous ne nous donnons pas le droit d’exister.

Lorsque nous avons peur, nous avons parfois le réflexe de ne pas écouter notre peur, et de chercher à éviter ce dont nous avons peur. Si, par exemple, nous avons peur d’être jugé si nous osons donner notre opinion, nous éviterons de la donner. Nous perdons alors notre liberté d’être.

À d’autres moments, nous ne nous permettons même pas d’éprouver certaines émotions ou certains besoins, parce que nous les jugeons. Nous nous disons que c’est infantile d’avoir de la peine pour ça, que ce n’est pas beau d’être en colère, que nous ne devrions pas avoir autant besoin d’amour, que c’est être dépendant, etc. Tous ces jugements que nous portons sur nos émotions ou sur nos besoins, que nous considérons comme illégitimes, nous empêchent de leur laisser libre cours et de nous en occuper. Encore une fois, nous ne sommes pas libres d’être nous-mêmes.

Certaines croyances peuvent aussi brimer notre liberté d’être. On peut croire, par exemple, qu’avoir besoin, c’est être dépendant, ou que c’est l’autre qui doit combler nos besoins, sans qu’on ait besoin de les lui dire. Ces croyances nous amèneront à taire nos besoins, à les refouler, et à rester dans l’attente que les autres les comblent. Nous prenons alors le risque de rester frustrés, car il n’est pas dit que les autres devineront nos besoins précis et les satisferont.

Lorsque nous ne nous donnons pas la liberté d’éprouver nos émotions, de ressentir nos besoins, d’agir selon nos élans, non seulement nous perdons notre énergie vitale, mais nous perdons également du pouvoir sur notre vie et cela affecte même à la baisse notre estime de soi. Il existe toutefois des moyens pour nous aider à retrouver notre liberté, à nous donner le droit d’être nous-mêmes. Cela passe bien sûr par l’écoute et le respect de nos émotions et de nos besoins. Mais cela n’est pas fa-
cile lorsque nous sommes plutôt habitués à les juger et les refouler. Et d’autres moyens peuvent nous être utiles.

Si vous désirez en savoir plus sur vos propres obstacles à votre liberté d’être et sur les moyens qui pourraient vous aider à vous sentir plus libres, je vous invite à l’atelier de deux jours que j’aurai le plaisir d’animer au Centre Le Juste Moi, les samedi 22 novembre et dimanche 23 novembre 2008, de 9h30 à 17h30.

Au cours de cet atelier de deux jours, nous aborderons d’abord de façon plus approfondie les principaux obstacles intérieurs à la liberté d’être soi. À travers des théories, des réflexions, des échanges, et divers exercices, les participants seront invités à se pencher sur leurs propres obstacles à leur liberté d’être. Puis ils verront des moyens favorisant la liberté intérieure et pourront en expérimenter quelques uns.

Il me fera plaisir de vous y retrouver. Je vous souhaite bonne liberté!

Suzanne Gravel, TRA